Anti-Aging mit GRÜNEN SMOOTHIES

Wie angekündigt möchte ich heute das Thema Smoothie noch einmal aufgreifen.
Wir wollen ja alle gerne alt, aber nicht älter werden. Doch diesem Wunsch stehen natürlich gegebene, aber auch selbst verursachte Prozesse entgegen. Die Zellen unseres Körpers werden nach einem Zeitraum von ca. 7 Jahren erneuert. Diese hochkomplexe Vorgang hat nur einen Haken: Neue Zellen sind oft fehlerhaft und das ist einer der Gründe warum wir altern. Die Abwehrkräfte lassen nach. Der Stoffwechsel wird langsamer, Entzündungen im Körper nehmen zu, das Immunsystem wird labiler. Erschwerend kommt hinzu, dass durch ungesunden Lebenswandel (Alkoholkonsum, fehlende Bewegung, schlechte Ernährung, Umweltgifte) die Zellalterung gefördert wird.

Dass die Ernährung bei der Zellalterung und –erneuerung eine zentrale Rolle spielt, gilt als wissenschaftlich bewiesen. Und jetzt kommt wieder meine Wunderwaffe ins Spiel. Grüne Smoothies helfen uns dabei, die Alterung der Zellen hinaus zu zögern, indem dem Körper gesunde Nährstoffe zugeführt werden. Im grünen Smoothie steckt ein Kraftwerk, Power aus Pflanzengrün und Obst. Zudem Omega-3-Fettsäuren, die Gelenke und den Bewegungsapparat schützen und Proteine, die unsere Muskeln stärken.
Genügend Gründe um meinen HAUTPUTZ SMOOTHIE zu probieren.
Durch das warme Wetter gibt es ja schon jede Menge Gänseblümchen, da passt mein Rezept hervorragend.

ZUTATEN

• ½  Handvoll Gänseblümchen (Blüte und Blätter)
  
• Ein Paar Würfel einer frischen Ananas
  
• ½ Avocado
  
• 2-3 Blätter frische Minze (falls ihr schon habt)
  
• 1-2 Tassen Wasser
  
• Saft einer Limette

Alles im Smoothiemaker zu einer homogenen trinkbaren Masse mixen und genießen…

Das Gänseblümchen reinigt von innen. Das in der Ananas reichlich enthaltende
Vitamin C ist der Chef unter den Antioxidantien, die das beste Reparaturkommando für die Haut sind. In Zusammenarbeit mit den hautfreundlichen Inhaltstoffen der Avocado
( Vitamin A, E und Zink) ist dieser Smoothie bestens für die Hautreinigung geeignet.

Ist das nicht herrlich? Schmeckt und wirkt von innen…
Über das Gänseblümchen habe ich auch noch etwas zur seelischen Wirkung gefunden:

SEELISCHE WIRKUNG DES GÄNSEBLÜMCHEN

Das Gänseblümchen steht für harmonischen Ausgleich. Steht man unter Druck / Stress schafft das Gänseblümchen einen Ausgleich. Es hilft uns, bewusst wahrzunehmen, wo wir uns wehtun, wo wir uns stressen. Und es regt uns an, gegenzusteuern und wieder Harmonie in unser gesamtes System einfließen zu lassen.
Es bildet eine Blüte nach der anderen aus. Ein Pflänzchen nach dem anderen zeigt sich auf der Wiese. So ist es auch mit dem Druck, den wir nicht ausgleichen: Immer mehr belastende Bereich im Leben tun sich auf, immer mehr Baustellen, immer mehr Beschwerden, immer mehr Ängste. Freude und Schönheit haben dann keine Chance mehr.
Das Gänseblümchen zeigt uns, dass wir uns auch mal vor etwas verschließen dürfen, so wie es seine Blüten bei Regen oder in der Dunkelheit schließt. Der Sonne aber öffnet es sich wieder, so wie wir nach einer Zeit der Ruhe und des Zu-uns-Kommens wieder neu auf die Welt zugehen sollten.

Ich wünsche Euch tolle närrische Tage – Eure Karin